今日は2回目の帯状疱疹ワクチン・シングリックスを接種してきた。

1回22000円、2回で44000円の結構お高いワクチンだが、
感染者が身近にいたこと、
最近、職場でも1年以上、その痛みで苦しんでいる人をみたので
迷わず接種を決めた。

コロナワクチンと同じ筋肉注射なので
結構痛いし、副反応もある。

1回目の副反応は腕の痛みと腫れ、だるさ、
そして数日してからチクチクと謎の痛みが腕に走った。
これは帯状疱疹の症状！？と焦ったが
4～5日でその痛みも抜けた。

2回目はどうなるか、ちょっとドキドキ・・・
もう、すでに腕は痛い。
今回は休みもしっかりとっていて、万一の副反応に備えている。

「シングリックスワクチン」
調べるとその内容や効果もでてくるが、
それを見ると、多少高額でも
還暦前の私には、それなりの意味があると思っている。

帯状疱疹の怖さは、いろいろなブログでも書かれていて
これから10年、その予防（少なくとも重症化予防）ができることを考えたら
身体メンテナンスのひとつとしてとしてやってよかったと思う。

あとは2回目も、軽い副反応で済みますようにと願うのみである。

運動習慣をつける。

これも還暦を迎えるまでに身に着けたいことのひとつだ。
だが、私はこれまで、ことごとく失敗している。

そもそも、私は運動が苦手なのだ。
学生時代の部活もずっと文化部だ。
身体が大きいから「バスケやバレーボール部にいた？」とはよく聞かれるが、
全然やってません。。。

さて、50代に入って、高脂血症とやらになり、
高血圧症もあって医者と薬の世話になっている。
その時、医者に言われたのが「体重を落として痩せましょう」

それからカーブスに入会して仕事帰りに通うようになったが、
目立った効果はなく、そのうちコロナ禍になって中断。
おうちカーブスっていうのに変えたけど、ほんとにたま～にしかやらずで
会費をを毎月無駄にしている状態が3年近く・・・
あ～これについては頭が痛い。
解約しようと手続きに行けば、
「もうコロナも落ち着いたし、お店に来れば？」と言われてそれもいいかな～と、
こちらも迷いがあるせいか、なんやかんやで解約はせず様子見。
やっぱりカーブス、続けるか？

痩せるといえば、コロナ禍の2年目に私はめちゃくちゃ痩せたのだ。
それは運動したからでもなく、病気をしたからでもなく、
ただ単純に食べなくなったから。。
コロナ太りとはよく聞いたが、私はあの異常事態の中ですっかり食欲がなくなり
一日一食半くらいで過ごしていた。お菓子もほとんど食べなかった。
朝はほぼ寝てたし、動かないからか食べなくても平気だったのだ。

で、最高8キロやせた。これにはびっくり！
ほぼ、結婚前のベスト体重で、おなか周りもすっきり！
体調も良かったし、着れなくなった洋服も着れるようになって、
すごくうれしかった。
「なんだ、運動なんかしなくても結局は食べなければ痩せるんじゃん！」
と本気で思った。

で、それから約1年がすぎ、今はまた元の体重に戻ってしまっている。
そう、8キロ増だ。
理由は3食きっちり食べるし、チョコもポテチもアイスも食べているからだ。
だって、仕事で疲れるし、ドラマ見ながら食べるポテチは最高だし、
こんなに食べるようになってしまったのは
コロナが落ち着いてきて、あの頃の異常事態のストレスよりも、
今や日常のストレスのほうが勝ってるからだと、私は思ってる。

話が横にそれたが、やはり「運動習慣はつけないといけないなと思っている。
痩せたあの頃は筋肉もなくて、そういう痩せ方はやっぱりよくないと思うし、
筋肉つけて、足腰丈夫にして、還暦以降の身体を鍛えなくちゃ！

やっぱりカーブス再開？
それともヨガでもはじめる？
たまにやってる低山登山を増やす？
犬の散歩時間を倍にする？

あれこれ思いつくまま書いたけど、さてどうしましょう。
とにかく歩く習慣だけはつけるようにして、
なにか自分にあった運動習慣がこの1年で見つかるといいなと思っている。

取り急ぎ、来月までに3キロは痩せたいな～

☆夜桜☆

仕事は現在、月１０日ほどパートをしている。
今年で６年目になる。
結婚・出産してからはずっと専業主婦で
（とにかく子育てが大変だったので）
時々アルバイトはしていたけど
サークルやら、ボランティアやら、役員活動などで忙しい日々を送っていた。

だから、５０代に入って、パートとはいえ組織で働くのは勇気がいった。
いまさらできるのかな～とか、職場に嫌な人がいたらどうしようとか・・・
でも、その施設で求人を見つけた時、どうしてもそこで働きたい気持ちが強くて、
合わなかったらすぐやめてもいいや！くらいの気持ちで応募したら即採用となり、
あれよあれよと今に至る。

幸い職場の人間関係もよく、
仕事内容も自分には合っていて、
時々しんどいなと思うことがあっても、それを上回る楽しさがあり
何とか続いている。

だが、６０歳の還暦を迎えたら、この仕事も辞めようかと思っている。

今の仕事は、保育関連の施設での仕事で、勤務時間が約７時間。
勤務日数は少ないとはいえ、仕事のある日は帰ってきたらもうぐったり・・・
それがそろそろキツイな～と思いはじめた。

辞めたら次は、勤務時間が一日３～４時間の仕事に替えようと思っている。
５５歳の時に保育士の資格を頑張って取ったので、
その資格でできる仕事を探そうと思っている。

よくある話だが、
年金がもらえる６５歳、もしくは７０歳までは
なんらかの仕事をして、自分のための余裕資金は稼ぎたいかな。

しかし、身体は年々疲れやすくなっているし、
身体を整えることも還暦までの重要課題だと思っている。

☆クリスマスローズ、みっけ！☆