運動習慣をつける。

これも還暦を迎えるまでに身に着けたいことのひとつだ。
だが、私はこれまで、ことごとく失敗している。

そもそも、私は運動が苦手なのだ。
学生時代の部活もずっと文化部だ。
身体が大きいから「バスケやバレーボール部にいた？」とはよく聞かれるが、
全然やってません。。。

さて、50代に入って、高脂血症とやらになり、
高血圧症もあって医者と薬の世話になっている。
その時、医者に言われたのが「体重を落として痩せましょう」

それからカーブスに入会して仕事帰りに通うようになったが、
目立った効果はなく、そのうちコロナ禍になって中断。
おうちカーブスっていうのに変えたけど、ほんとにたま～にしかやらずで
会費をを毎月無駄にしている状態が3年近く・・・
あ～これについては頭が痛い。
解約しようと手続きに行けば、
「もうコロナも落ち着いたし、お店に来れば？」と言われてそれもいいかな～と、
こちらも迷いがあるせいか、なんやかんやで解約はせず様子見。
やっぱりカーブス、続けるか？

痩せるといえば、コロナ禍の2年目に私はめちゃくちゃ痩せたのだ。
それは運動したからでもなく、病気をしたからでもなく、
ただ単純に食べなくなったから。。
コロナ太りとはよく聞いたが、私はあの異常事態の中ですっかり食欲がなくなり
一日一食半くらいで過ごしていた。お菓子もほとんど食べなかった。
朝はほぼ寝てたし、動かないからか食べなくても平気だったのだ。

で、最高8キロやせた。これにはびっくり！
ほぼ、結婚前のベスト体重で、おなか周りもすっきり！
体調も良かったし、着れなくなった洋服も着れるようになって、
すごくうれしかった。
「なんだ、運動なんかしなくても結局は食べなければ痩せるんじゃん！」
と本気で思った。

で、それから約1年がすぎ、今はまた元の体重に戻ってしまっている。
そう、8キロ増だ。
理由は3食きっちり食べるし、チョコもポテチもアイスも食べているからだ。
だって、仕事で疲れるし、ドラマ見ながら食べるポテチは最高だし、
こんなに食べるようになってしまったのは
コロナが落ち着いてきて、あの頃の異常事態のストレスよりも、
今や日常のストレスのほうが勝ってるからだと、私は思ってる。

話が横にそれたが、やはり「運動習慣はつけないといけないなと思っている。
痩せたあの頃は筋肉もなくて、そういう痩せ方はやっぱりよくないと思うし、
筋肉つけて、足腰丈夫にして、還暦以降の身体を鍛えなくちゃ！

やっぱりカーブス再開？
それともヨガでもはじめる？
たまにやってる低山登山を増やす？
犬の散歩時間を倍にする？

あれこれ思いつくまま書いたけど、さてどうしましょう。
とにかく歩く習慣だけはつけるようにして、
なにか自分にあった運動習慣がこの1年で見つかるといいなと思っている。

取り急ぎ、来月までに3キロは痩せたいな～

☆夜桜☆